Sjedenje ubrzava proces starenja

Starije žene s premalo tjelesne aktivnosti i najmanje 10 sati sjedenja dnevno imaju stanice koje su prosječno 8 godina starije od stanica njihovih vršnjakinja koje ne vode takav sjedilački život.

To su sve otkrili naučnici sveučilišta u San Diegu. Studija koju su napravili je provedena na 1500 žena u dobi od 64 do 95 godina, a objavljena u časopisu American Journal of Epidemiology.

Već smo otprije znali da previše vremena koje provodimo u sjedećem položaju povećava rizik od raznih obolijevanja i usporavanja metabolizma, međutim ovo novo istraživanje je pokazalo da neaktivnost i sjedenje također ubrzavaju sam proces starenja, što je strahovito vrijedno otkriće.

U telomerima je tajna starenja. Telomeri kao strukture na krajevima kromosoma se prirodno skraćuju i habaju kako stanice s vremenom stare. Otkriće da je dužina telomera u vezi s trajanjem životnog vijeka je već nagrađena Nobelom pa je ovo istraživanje logičan nastavak koji se temelji na tom korisnom znanju.

Prema ovoj studiji, hronološka dob čovjeka ne mora imati veze s njegovom biološkom dobi i zato stanice stare brže, jer imaju sve kraće i kraće telomere.

Brže skraćivanje telomera je povezano s kardiovaskularnim bolestima, raznim vrstama karcinoma te dijabetesom, a njihovom skraćivanju također doprinose loše životne navike kao što su pretilost i pušenje.

Dakle, pokazalo se da žene koje sjede dnevno 10 ili više sati na dan, a ne bave se tjelesnom aktivnošću umjerenog do jačeg intenziteta 40 minuta na dan same svojim nečinjenjem ubrzavaju proces svog starenja.

Na taj način je osigurano prosječno osmogodišnje ubrzanje biološkog starenja stanica za razliku od onog njihovih vršnjaka koji vode tjelesno aktivniji život, navodi Geek.

Sa sveučilišta u San Diegu su najavili novi set studija koji će isto tako poučavati dužinu telomera i odnos prema tjelovježbi i sjedenju kod muškaraca i mlađe populacije. Do tada, dok čekate još više dokaza protiv sjedenja – za svaki slučaj se više krećite, neće vam odmoći.

Sjedenje ubrzava proces starenja Noob.ba.

www.noob.ba

Koliko je koristan ovaj članak?

Kliknite na zvjezdicu da biste je ocijenili!

Prosječna ocjena / 5. Brojanje glasova:

Još uvijek nema glasova. Ocijenite prvi!

Pošto vam se svidio članak...

Podijelite ga s prijateljima!

DRUGI UPRAVO ČITAJU

Supported by TNT Grupacijaspot_img

ne propusti